Neste sábado, 28, Solange Frazão (60) deixou os fãs impressionados ao compartilhar uma nova sequência de cliques exibindo sua boa forma.

Em seu perfil oficial no Instagram, a musa fitness mostrou que estava aproveitando o dia ensolarado para renovar o bronzeado à beira da piscina, e chamou a atenção ao exibir sua barriga negativa ao usar um biquíni rosa.

Ao compartilhar as imagens, Frazão aproveitou para fazer uma reflexão sobre a menopausa e aconselhar suas seguidoras sobre o assunto. “Menopausa x beleza. Menopausa não é uma doença! Menopausa não é o fim dos tempos! Menopausa não representa velhice! Menopausa não representa abandonar-se! Menopausa não representa você “menos mulher”, “menos bonita”!”, afirmou ela no começo da publicação.

“Menopausa é um “MARCO” na vida de uma mulher, mas pode sim ser uma fase nova de muitos prazeres. Você está no comando deste momento. Se você pensar que É O FIM, seu cérebro vai entender que tudo está acabado. Se você pensar que é uma nova fase e pode ser incrível, SERÁ INCRÍVEL! Temos que primeiramente aceitar e estar no seu MELHOR em todos os momentos das mudanças. Suar, sentir calores, menos libido, ganhar peso, você mais sensível, menos disponível, mais indisposta, mais irritada, mais cabelos brancos, mais flacidez… NÃO PODE TE REPRESENTAR!!!”, acrescentou. 

“Você é muito maior que tudo isso! E você tá no comando deste momento para VIRAR O JOGO É NÃO DEIXAR O OUTRO TIME GANHAR. Ou seja, você tem que ser mais forte, olhar pra dentro de você e entender de uma vez por todas que você não está doente e pode transformar esse momento em algo especial em sua vida.”

Por fim, Solange confessou que já teve muito medo da menopausa. “Confesso que antigamente tinha medo, mas descobrindo que alguns hábitos podem fazer a diferença, eu potencializei minha disciplina. Disciplina = vida. Não troque seu momento especial hoje aos 40,50,60… pelos 20. Já foi… Já passou… Sua e experiência é valiosa e é um DIAMANTE NA VIDA DE UMA MULHER”, finalizou. 

Confira cliques de biquíni na piscina: 

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*CARAS

Solange Frazão vai fazer 60 anos no dia 28 de dezembro. Uma das primeiras musas fitness a surgir no mercado mesmo antes da palavra existir, a paulistana segue uma rotina de bons hábitos alimentares e a prática diária de atividade física desde os 7 anos de idade, quando o pai a colocou na natação para curar a asma.

Mãe de três filhos – a empresária Bruna, 37, a arquiteta Thábata, 35, e o professor de Educação Física Lucca, 32- Solange também é avó de quatro netinhos. Independente e realizada financeiramente, ela acaba de comprar uma casa em Santana do Parnaíba, cidade da Região Metropolitana de São Paulo, no mesmo condomínio onde moram Simone, que fez dupla com Simaria, e Thammy Miranda.

Aos 59 anos, a personal nunca fez lipo na barriga, nem preenchimento facial. Mas ela se rende ao botox, que é aplicado na testa, entre os olhos, e também ao silicone nos seios. Há 10 anos, Solange possui uma prótese que já está com o prazo de validade vencido clamando para ser trocada. Seu peso se mantém o mesmo desde antes de ter filhos: 60kg para 1,70m de altura.

A modelo é acompanhada por uma equipe médica e faz reposição hormonal desde os 53 anos, quando entrou na menopausa. Ela confessa que nunca teve vergonha de falar sobre o assunto nem de revelar a idade. Em sua opinião, a menopausa deve ser normatizada.

Quase uma sexagenária, a sua maior preocupação hoje vai além da boa forma física pura e simples:

“Quero saúde! Sei que as coisas estão mudando, os músculos não são os mesmos, mas eu fico feliz, porque é isso que tenho realmente!”

Solange Frazão em sua nova casa, em Santana do Parnaíba, SP — Foto: GLIN+MIRA/gshow

Solange Frazão faz ensaio exclusivo às vésperas de completar 60 anos

 

Personal e musa fitness a paulista mostrou a nova casa, em Santana do Parnaíba, em São Paulo

 

Veja os melhores momentos da entrevista com Solange Frazão

Menopausa

“Nunca tive vergonha de dizer que estava na menopausa, ela nunca me abalou emocionalmente. Também nunca tive vergonha de falar a minha idade. Pela minha vitalidade, disposição e pela pessoa que sou, sempre fui a prova de que a menopausa não quer dizer que você está velha. A saúde traz muito isso, ela traz vida. E graças a Deus nunca aparentei a idade, nunca tive problema com isso. Precisamos falar de menopausa com as mulheres, temos que enfrentá-la com alegria e felicidade. Quanta gente não teve o privilégio de chegar até aqui!”

Libido

“Não senti diferença na menopausa, acho que está tudo bem. A libido depende do companheiro, o que ele oferece para a gente. Muitas vezes somos taxadas de insensíveis e frias, mas é porque temos uma grande sensibilidade. Sou uma mulher que não gosta de homens devoradores, gosto de homens carinhosos e românticos. Gosto mais de romance do que de fazer amor. Não percebi a falta de libido, tem que ter envolvimento antes de transar.”

Reposição hormonal

“Entrei na menopausa aos 53 anos. Senti muito pouco sintoma… Sentia um calor, meio diferente, e a insônia. Mas, assim, o humor estava bem. Precisei tomar hormônio porque estava com o estrogênio baixo. Testosterona tomo muito pouco. Às vezes passo dois, três anos sem tomar. Porque nesse caso a musculação é maravilhosa, ela estimula o nosso organismo a produzir testosterona. Progesterona nunca repus, pois a minha está ótima. Meu médico diz que é um bom sinal porque, quando a progesterona cai muito, temos que cuidar mais do endométrio.”

Solange Frazão — Foto: GLIN+MIRA

Chip da beleza (implante com hormônios)

“Nunca fui da bomba, nem do suplemento. Não gosto de nada artificial. Esse é o caminho para você chegar aos 60. Quero ver essas meninas que têm 30 chegando aos 60. Até quando elas vão continuar com os hormônios? Não concordo com esse chip, minha opinião pessoal. Acho que seu uso seria injusto até comigo mesma. Eu quero saúde! Sei que as coisas estão mudando, os músculos não são os mesmos, mas eu fico feliz, porque é isso que tenho realmente!”

Rotina de exercícios

“Acordo por volta das 5h30, tomo café e vou para a academia, onde faço musculação, de segunda à sexta. Uma vez por semana jogo beach tennis e luto kempo, uma luta de defesa pessoal que mistura jiu-jítsu com muay thai. Para mim, é uma meditação. Sábado ou domingo, eu pedalo. Procuro também dar uma relaxadinha para curtir os netos e os filhos.”

Sexo

“É difícil me soltar no começo do relacionamento. Preciso ir com calma antes de soltar as frangas (risos). Sou um pouco mais antiga, o cara tem que ser maduro e sensível para entender essas coisas. O ideal é ter romance, admiração, carinho, intimidade… Tudo isso misturado fica maravilhoso.”

Solange Frazão — Foto: GLIN+MIRA/gshow

Plástica

“Cuido da pele com aplicação de botox um pouco na testa e faço o sculptra, um bioestimulador de produção de colágeno. Preenchimento e lipo ainda não fiz. Minha barriga é natural. Preciso trocar as minhas próteses, estou atrasada há 10 anos. A minha filha que tem 30 e poucos anos tirou um pouquinho de gordura. Talvez eu tire no futuro. Mas sou 100% natural.”

Equipe médica

 

“Tenho endocrinologista, nutricionista e ginecologista. Gosto que eles conversem comigo e cobro muito. Minha genética não é maravilhosa. Na minha genética, tenho parentes com problemas no coração e diabetes. Se eu realmente não me cuidasse…”

Alimentação

“Meu prato sempre tem salada, legumes, uma proteína grelhada, arroz integral e feijão. Faz 10 anos que parei de consumir açúcar e na minha casa nem tem. Parei por causa de uma promessa e virou um hábito. Se vou fazer uma receita, faço tudo sem açúcar e o substituo por adoçante. Também evito glúten e lactose porque me incham e retêm líquido.”

Solange Frazão não come açúcar há 10 anos — Foto: GLIN+MIRA/gshow

Solteirice

“Terminei um namoro no começo de 2020. Foi bem na pandemia e hoje estou sozinha. Mas estou vivendo esse momento da solitude de uma forma muito gostosa. Namorei por quase sete anos e agora estou olhando para mim. Faço o que quero. Estou num momento bem estável e gostoso. O que quero fazer, eu faço.”

Homens mais jovens

“Gosto de homens que se identificam comigo. Não é porque é mais jovem ou mais velho, tem que se identificar. Não adianta eu ficar com uma pessoa que bebe, uma pessoa da noite, uma pessoa que não gosta de gato, uma pessoa que não gosta de criança. Não é a idade. Mas ele tem que pedalar comigo, tem que ir para a academia comigo. Ele tem que gostar do dia e não da noite. Às vezes coincide de ser uma pessoa mais jovem. Mas não tenho exigência que seja mais novo. Não curto os opostos que se atraem. Uma pessoa oposta não me atrai: pessoa bebendo, sedentária… Não adianta. No meu último relacionamento, ele era 20 anos mais jovem, com uma cabeça até mais velha que a minha, mas gostava de pedalar, de correr… Para mim, idade não pesa. O que pesa é a diferença de experiências.”

Solange Frazão se exercita cinco vezes na semana — Foto: GLIN+MIRA/gshow

*GSHOW

A musa fitness Solange Frazão, de 59 anos de idade, voltou a lacrar na web exibindo a silhueta sarada e sua jovialidade impressionante em fotos de biquíni. Ela ainda aproveitou para alfinetar os haters de plantão.

“Muitas pessoas infelizmente não querem te ver chegar no TOPO. Mas se realmente você desejar, nunca desistir, se esforçar sempre e ter fé… Elas vão te ver chegar mesmo assim. Não são as pessoas mal-intencionadas que vão definir onde vai chegar. E sim VOCÊ E DEUS”, dizia a legenda do post de Solange.

Recentemente, Solange postou um antes e depois do corpo aos 35 e hoje, aos 59 anos, e falou que dedicação e disciplina são essenciais para manter-se saudável. 

“As escolhas certas na vida são IMPLACÁVEIS para a saúde e a longevidade. Hoje comprovo a cada ano que passa. Fico feliz porque posso com minhas experiências únicas poder ajudar muitas mulheres com meus segredos. Não quero apenas que você viva mais. Quero que vOCê desfrute a vida vivendo mais com qualidade e SAÚDE. Quem vem??? Não é genética, é disciplina. Não é sorte, é foco. Não é dinheiro, é determinação. Não é o lugar, é a vontade”, escreveu.

 

Prestes a completar 60 anos, a musa fitness Solange Frazão mostrou mais uma vez que está com tudo em cima ao fazer fotos na área externa de sua casa treinando. Nesta terça-feira, 09, a influenciadora compartilhou cliques do momento e impressionou com suas curvas saradas.

Usando um conjuntinho de cor neon, composto por top e shortinhos, Solange Frazão deixou seu corpaço torneado à mostra enquanto fazia exercícios perto da piscina. Na legenda dos registros, ela aproveitou para refletir sobre a vida que tem levado.

“Tenho muito orgulho de mim e se você pensar bem sempre terá algo que você fez na vida que vai se orgulhar. Lembrando de toda minha jornada, nada em mim foi covarde. Nem mesmo todas as desistências, perdas e recomeços. Até o fato de desistirmos de algo, ainda que não pareça, é um ato de muita CORAGEM”, disse ela.

Não demorou para os seguidores encherem a publicação de muitos elogios. “Que mulher linda, minha inspiração”, falou uma fã. “Maravilhosa”, admiraram outros.

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Solange Frazão impressiona ao relembrar foto de 20 anos atrás

Nas últimas semanas, Solange Frazão recordou uma foto de quando tinha 39 anos e chocou ao comparar com um clique atual, mostrando a evolução de seu corpo. Com a barriga mais seca atualmente, ela falou sobre o segredo de sua boa forma ao longo do tempo.

Todas as restrições de guloseimas… Todos os dias em que treinei as 5 da manhã por não ter outro horário… Todos os dias que tive disciplina alimentar… Todos os dias que tive determinação para não desistir mesmo dando tudo errado… Todos os dias em que disse NÃO ao açúcar e lembrei do mal que ia me fazer… Todos os dias em que dormi cedo para recuperar o corpo e a mente… Todos os dias que estava exausta e treinei assim mesmo… Todos os dias em que confiei em mim quando disseram que eu não seria capaz… Todos os dias em que não perdi tempo justificando minha verdade… Todos os dias em que aprendi a ser indiferente ao que jamais ia fazer a diferença pra mim… Todos os dias em que me tornei a minha melhor versão…. Todos os dias em que não precisei derrubar ninguém para que eu fosse reconhecida… Todos os dias em que a minha verdade sempre prevaleceu…”, falou.

Fonte: Caras